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🩰 Pilates & Danse

La danse demande énormément au corps : de la force, de la souplesse, de la précision, de l’équilibre… mais aussi une grande capacité à contrôler chaque mouvement.

Le Pilates vient compléter ce travail en permettant à la danseuse de développer une force profonde, tout en travaillant la mobilité, la stabilité et la coordination.

Il permet notamment de mieux comprendre son corps, de renforcer les muscles qui stabilisent les articulations et de gagner en contrôle dans les mouvements.

Un travail particulièrement intéressant pour les danseuses, car il ne s’agit pas seulement d’être souple ou forte : il faut pouvoir utiliser sa force avec précision, tout en gardant de la fluidité.

Sur les appareils, chaque exercice demande engagement, concentration et contrôle. Un travail qui peut accompagner la danse au quotidien et permettre au corps de devenir plus fort, plus stable et plus précis.

A Mon Petit Atelier Pilates, j’aime particulièrement accompagner les danseurs et les sportifs dans ce travail complémentaire, en adaptant les exercices à leurs besoins et à leur discipline.

Parce que derrière chaque beau mouvement, il y a un corps qui travaille.

@dance_district , @garancefitch , @cecilemercado.communication , @adelineb_photographie
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Inauguration studio de Pilates à Plascassier !

Mon Petit Atelier Pilates c'est...
✔ Un studio moderne et cocooning
✔ Des équipements Pilates premium
✔ Une coach passionnée et bienveillante
✔ Des cours sur-mesure individuels ou en petits groupes

Alors si vous êtes intéressés ou simplement curieux, je vous invite à venir découvrir ce lieu que j’ai imaginé pour prendre soin de vous et de votre corps 🤗 Cette soirée sera aussi l’occasion de nous rencontrer, d’échanger autour de vos envies et de répondre à toutes vos questions concernant les cours, les niveaux et leur organisation.

Les jours et les horaires des cours en petits groupes seront notamment définis en fonction des niveaux, des besoins et des disponibilités des personnes intéressées. N’hésitez donc pas à venir me faire part de vos attentes !

📆 Vendredi 2 octobre | 🕕 À partir de 18h | 📍 6 chemin de la Croix - 06130 GRASSE
J’ai hâte de vous accueillir 😉

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En plus des cours privés, je vous propose des cours de Pilates Wall Unit en petit groupe (2 à 4 personnes maximum).

Le Wall Unit, c'est quoi ?
Un appareil équipé de ressorts qui permet d'accompagner, de challenger et de faire évoluer les exercices de Pilates. Il offre une grande variété de mouvements pour travailler la posture, le gainage, la mobilité, la souplesse, l'équilibre et le renforcement musculaire, tout en s'adaptant au niveau de chacun.

Un format idéal pour profiter de la dynamique d'un petit groupe tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé, dans une ambiance conviviale. 😀

📅 Les cours ont lieu :
• Lundi : 17h – 17h55
• Mardi : 12h – 12h55
• Mercredi : 9h – 9h55

⚠️ ATTENTION : les cours sont UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS.
📞 Réservez votre cours au 06 11 27 51 08

Au plaisir de vous retrouver au studio pour découvrir (ou redécouvrir) le Wall Unit ! ❤️

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En plus des cours privés, je vous propose désormais des cours de Pilates Mat en petit groupe (6 personnes maximum).

Le Mat, c’est quoi ?
Des exercices réalisés au sol, sur tapis, qui permettent de travailler efficacement l’ensemble du corps : gainage, posture, mobilité, coordination, renforcement et contrôle du mouvement.

Un format idéal pour profiter de la dynamique du groupe tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale 😀

📅 Les cours ont lieu :
• Lundi : 9h – 9h55
• Jeudi : 12h – 12h55
• Vendredi : 9h – 9h55

⚠️ ATTENTION : les cours sont UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS.
📞 Réservez votre cours au 06 11 27 51 08

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ❤

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Tu es intéressé(e) par un cours privé ou en petit groupe ?
Prends rendez-vous dés maintenant au 06 11 27 51 08 😉 Petite précision : les cours se font uniquement sur rendez-vous. À très vite !

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trouvez les réponses à vos questions...

FAQ

Comment peut-on régler les cours ?

Par carte bancaire, par chèque, en espèces ou encore par virement.

Peut-on offrir des carte cadeaux

Oui, Mon Petit Atelier Pilates vous propose de jolies cartes cadeaux à offrir au montant de votre choix.

Combien de temps dure un cours ?

Une séance de Pilates dure 55 minutes. Merci d'arriver avec 5 minutes d'avance.

Comment connaître les créneaux des cours collectifs ?

Contactez-moi au 06 11 27 51 08 puisque les créneaux évoluent régulièrement en fonction des demandes et des niveaux..

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